先週、人生で２度目の断食にチャレンジしてみました！ 期間は１週間と長期間で、遂行できるか不安でしたが、なんとか成し遂げました！ 実は、自分自身の健康を深く考え直すきっかけがあっての 断食チャレンジでしたが、 今回はそのレポートをしてみたいと思…

見られたくない写真や大切なデータの流失を避けるためにも、 パスコードロックは必須ですが、4ケタのパスコードでは心もとないという方は、 パスコードを4ケタ以上に設定し安全性を高めることもできます。 先ず、「設定」で1.「パスコードロック」にいきパス…

最近、炭酸を含んだ美容液やクレンジングがやたらと人気ですが、私の嫁もある美容液に嵌っていて、私もたまに内緒で拝借しています♪ それは、 D・スプラッシュ・ラベッラ テレビでも紹介されて、とても人気の商品ですが、嫁ももう1年ぐらい使っていて、 以前…

豆腐を造る過程ででる大豆の搾りかすの「おから」大豆イソフラボンの他、身体にいい成分をいっぱい含む食材です。 価格も安価で、レシピもいろいろありますが、イソフラボンを効率よく摂るには、お茶にするのが一番。 私もそうなんですが、食感がちょっと苦…

「朝は１杯のコーヒーから」とコーヒー愛好家の方は多いと思います。コーヒーがもたらす健康効果も、いろいろと語られていますが、今朝、アンチコーヒー的な記事を見かけました。 その記事によると、コーヒーはカフェインを多く含む飲み物ですが、朝の１杯の…

なんだか最近「スーパーシュレッドダイエット」なるダイエット法が話題になってます。耳慣れない言葉で気になったので、ちょっと調べてみました。 ダイエット法というとこれまで、実に様々な方法が編み出されてきましたが、なかなか続けられないもので、続い…

いよいよ10月に入り秋も本格化してきます。 秋といえば、行楽の秋、ファッションの秋、文化の秋などいろいろと楽しみも多いですが、なんといっても食欲の秋！ 昨日は、ご近所さんから栗を頂きました♪ 田舎暮らしをしていると、野菜やフルーツを頂くことも多…